Queremos acercar los beneficios de la práctica de Yoga a todas las personas con el Método Naradeva.
La Estructura de las clases es la siguiente:
1. Relajación inicial a través de la respiración (5 a 10 minutos)
2. Calentamiento con movilización articular y/o saludo al sol (15 a 20 minutos)
3. Asanas (felixiones laterales, anteriores y posteriores, torsiones, inversiones, equilibrio, fuerza...) (15 a 20 minutos)
4. Pranayama, bandhas y mudras (5 a 10 minutos)
5. Relajación final guiada
El Yoga Naradeva es para tod@s, no dudes en probar una clase para experimentar sus beneficios a todos los niveles.
Si tienes alguna necesidad especial o dolencia importante, coméntalo con
la profesora antes de clase y consulta a tu médico si te recomienda la
práctica de Yoga.
